持续一天的拓展训练结束了，当我坐在返程大巴上的时候，心里还久久不能平静，回想这次拓展训练，带给我的不光是疲惫，更多的是思考。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给我了一笔宝贵的精神财富。“勇敢跳一跳，实现新目标”是我对这次拓展训练的最大感悟。
首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，积极创新，给我们这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的同事及队友在这次活动中对我的帮助和关爱，让我勇敢地走过来。
通过这次训练让我克服心理障碍，战胜恐惧，超越自我。当我们来到训练场时，面对高高的柱子，我也曾害怕过、犹豫过，当我惊惊颤颤地站在柱子上面临那一跳时，才知道这一步真的很难。站在柱子上，柱子晃得越来越厉害，心跳开始加速，我狠下心毅然跳了出去，当听到伙伴们的掌声的时候我知道我成功了。其实生活中也是这样，面临机遇或者看似困难时，只要做好了准备就不要犹豫，马上行动，行与不行只有努力去做了才知道，努力了才没有遗憾。
在“盲阵”活动中我深深地体会到了沟通和合作对于团队的重要性，没有沟通，工作就会无序；没有合作，工作就会乱如散沙。沟通要从学会聆听开始，听取大家的意见，在思想和行动上做到统一，工作才能顺利开展。只要是一个团队，工作就不可能由一个人完成，每一个任务、每一项工作都要由一次次的沟通来完成，在别人犯错误或配合不够默契的时候要怀着一颗包容的心多想想自己的不足，自我检讨，相互谅解。在工作上一定做好信息的共享、思想的沟通、行动的统一，只有这样大家才能安心、高效地完成工作。
    通过这次拓展训练让我体会到在团队中要互相信任、包容，在工作上要相互体谅、合作，对自己要克服心理障碍，战胜自己。