“不知道是因为天气干燥火气大，还是因为春天人就容易发脾气，我最近感觉自己就像个‘炮仗’，一点就着。”近日，43岁的王女士说，自己跟身边人吵了好几次，“看到路过的狗都想骂几句”。
       “‘菜花黄，痴子忙’，这句民间俗语说的就是春季精神疾病高发。从中医的角度来看，春季情志病的发病率确实较高，人们在这个时期容易发脾气，其实挺合理的。”洛阳市第三人民医院（原铁路医院）针灸科主治医师穆青说。
       春天是肝气升发的季节，肝气升发太过或不及，都会影响肝的疏泄功能。“说起情绪，很多人都知道‘疏肝’这个词。”穆青说，肝的疏泄功能好，则气血调和、心情舒畅；如果肝的疏泄功能异常，就可能导致情绪异常，出现烦躁、易怒等表现。
       那么，如果感觉最近情绪不好，容易发脾气，该怎么办呢？
       穆青的建议有以下几条。第一，可通过听音乐、适当运动、户外踏青等方式舒缓情绪、使肝气条达；第二，可通过打太极、八段锦等传统养生功法，调节气息、宁心安神；第三，保持充足睡眠，有助于养肝护肝，维持肝的正常疏泄功能；第四，多食用芹菜、菠菜等有疏肝理气、清肝泻火作用的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，可以用菊花、玫瑰花泡水喝。
       最后，穆青建议大家双手握拳，用指关节从腋窝沿肋骨往下推摩，“推摩胁肋部可以顺气化痰，除胸闷”。还可以点按足背上的太冲穴，平肝清热、通络止痛。