随着秋冬季来临，气温逐渐降低，空气干燥，老年人呼吸道慢性疾病进入高发期。慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、慢性支气管炎等疾病的急性发作风险显著增加。作为一名医生，我特别整理了这份秋冬季呼吸道健康指南，帮助老年朋友和家属们做好预防和护理。
       为什么秋冬季老年人呼吸道疾病高发？1. 秋冬季气温变化大：冷空气刺激呼吸道黏膜，易引发痉挛和炎症。2. 秋冬季节空气干燥：干燥环境导致呼吸道黏膜防御能力下降，病原体更易侵入。3. 秋冬季节室内通风差：门窗关闭导致空气不流通，病毒和细菌易传播。4. 有基础疾病的老年人免疫功能相对较弱，更易感染。
       预防措施：防大于治！1. 保暖防寒，避免刺激：外出时佩戴口罩，减少冷空气直接刺激。注意颈部、胸背部保暖，添加衣物。2. 保持室内空气清新：每日通风2-3次，每次15-20分钟，必要时使用加湿器，保持室内湿度在50%-60%。3. 科学锻炼，增强体质：选择温和运动（如太极拳、散步），避免晨起过早锻炼。可进行呼吸功能锻炼：缩唇呼吸、腹式呼吸（每天10-15分钟）。4. 接种疫苗，提前预防：流感疫苗，每年秋季接种；肺炎疫苗，老年人建议接种肺炎多糖疫苗。5. 合理饮食：多喝水，多吃富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃、西兰花）。
       急性发作的家庭处理原则1. 保持冷静：立即让患者保持坐位或半卧位，如有家用制氧机，可低流量吸氧。2. 及时用药：迅速使用医生建议的急救药物（如吸入快速缓解气道痉挛的药物沙丁胺醇气雾剂等）。3. 及时就医：若症状无缓解或加重，立即拨打120或送医。
       医生特别提醒1. 慢性病患者切勿自行停药，长期用药的老年人不可自行调整或停止控制性药物。2. 定期复查：即使病情稳定，也应每3-6个月复查肺功能。3. 关注心理健康：长期呼吸道疾病易导致焦虑抑郁，家属应多关心陪伴。
       愿每位老年朋友都能呼吸顺畅，健康度过秋冬！