63岁的张女士为缓解骨质疏松长期吃钙片，近期查出冠状动脉钙化，这让她忧心忡忡：“难道是补钙补出了血管问题？以后还能继续吃钙片吗？”不少中老年人都有类似的顾虑，补钙与血管钙化到底有没有关联？记者就此采访了我市相关专家。

       “正常剂量补钙，通常不会直接导致冠状动脉钙化。”洛阳市第一人民医院陇海院区（原铁路医院）心内科副主任医师许营营说，骨骼钙化和血管钙化两者有本质上的不同，骨骼钙化是钙在成骨细胞作用下沉积到骨骼，让骨骼变强壮，是有益的生理过程；而血管钙化是钙磷晶体在血管壁异常沉积，让血管变硬变脆，增加心梗、中风风险，属于动脉粥样硬化的一部分，并非“钙片里的钙直接粘在血管上”。

        不过，不当补钙确实可能增加血管钙化风险。人体有完善的钙调节机制，成年人每日推荐补钙800毫克，50岁以上1000毫克，若血管内皮完整、无基础疾病，钙会优先沉积于骨骼牙齿。但长期每日补钙超2000毫克，或大剂量维生素D与高钙同补，会导致血钙持续过高，超出身体调节能力，钙可能异常沉积在血管壁。

       此外，慢性肾病、糖尿病、甲状旁腺功能亢进等患者，补钙前最好咨询医生，根据自身情况制订方案，才能既护骨骼又保血管。许营营介绍，科学补钙关键在“恰当”。建议优先从牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物中获取钙，同时搭配维生素D促进吸收，也可选择含维生素K2的钙补充剂，引导钙精准沉积到骨骼。