在忙碌了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。
    上周日，注定是一个艰难却充满意义的一天。它不仅是对我生理极限的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 在这次拓展中,安排的训练十分注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过其本身!
    在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我、熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次所有的训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就很难出成就；相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心、同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。在这次训练中，所有的队员都为团队训练任务的完成贡献了力量。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
    这次拓展活动使我深深的体会到在任务执行过程中团队协作精神的重要性，同时也学会了如何突破自己的心理极限，可以说这是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是通过随便的生硬的活动项目就能够达到的，只有通过对精心设计的拓展项目和拓展师的职业能力才能真正实现个人某些心理障碍的跨越，与此同时也能够体会到个人的发展潜力。即证明了自己，又超越了自己。
    通过这种拓展项目也使各个小组成为一个能够真正发现问题。解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，坚定了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。 
    我很感谢能有这样有意义的经历，能有这样深刻的体验。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸。我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！