每年流感季，发烧、咳嗽、头痛、全身酸痛等症状总是让人苦不堪言。除了打疫苗，中医也有不少预防流感的妙招，帮你轻松应对流感季！

       中医认为“正气存内，邪不可干”，预防流感的关键在于提升自身免疫力。平时可以多吃山药、红枣、莲子等健脾益气的食物，或用黄芪、党参泡水喝，补气固表，增强体质。
       每天按摩合谷穴、足三里穴等穴位，能疏通经络，调节气血，提高身体抵抗力。合谷穴位于手背虎口处，足三里穴位于小腿外侧，每天按摩5-10分钟即可。
      金银花、菊花、薄荷等中药具有清热、解毒的功效，流感季节可以用这些药材泡水喝，既能预防感冒，又能缓解咽喉不适。
      艾草具有温经散寒、杀菌消毒的作用。流感季节可以在室内点燃艾条熏蒸，或用艾草煮水泡脚，驱寒保暖，预防流感。
      中医强调“起居有常”，预防流感还要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，饮食清淡，适量运动，保持心情舒畅。

      需要注意的是，以上方法仅供参考，若出现流感症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。