“医生，我腰痛，腰椎核磁报告上写着‘终板炎’，这是什么意思？严重吗？”这是康复科门诊经常遇到的问题。今天，我们就来聊聊“终板炎”。

       终板炎，顾名思义，就是腰椎终板的炎症。腰椎终板是椎体上下两端的软骨层，它就像椎体的“保护垫”，起到缓冲压力、分散应力的作用。
       终板炎的病因尚不完全明确，但目前认为与以下因素有关：
       ① 机械应力：长期弯腰、久坐、重体力劳动等，会导致腰椎终板承受过大的压力，容易造成损伤和炎症。
       ② 椎间盘退变：椎间盘退变后，椎间盘缩水、厚度降低，椎体之间的稳定性下降，终板承受的压力增大，容易发生炎症。
       ③ 代谢异常：一些代谢性疾病，如糖尿病、痛风等，也可能影响终板的营养供应，导致炎症。
       ④ 其他因素：感染、外伤、自身免疫性疾病等，也可能诱发终板炎
       终板炎的症状并不典型，主要表现为：
       ① 腰痛：这是最常见的症状，疼痛多为钝痛，活动后加重，休息后缓解。
       ② 活动受限：腰部活动度下降，弯腰、转身等动作受限。
       ③ 下肢放射痛：部分患者会出现下肢放射性疼痛、麻木等症状，这是由于炎症刺激神经根引起的。
       大多数终板炎属于慢性炎症，经过积极治疗和康复锻炼，症状可以得到有效缓解，不会对生活造成太大影响。但如果不加以重视，任由病情发展，可能会导致椎间盘突出、腰椎管狭窄等更严重的疾病。
       终板炎的治疗以保守治疗为主，包括：
       ① 休息：避免过度劳累，避免久坐久站。
       ② 药物治疗：在医生指导下使用消炎镇痛药等药物。
       ③ 物理治疗：中药塌渍、超短波、中频低频电疗等物理治疗方法可以缓解疼痛、促进炎症吸收。
       ④ 康复锻炼：加强腰背肌力量训练，改善腰椎稳定性，是预防和治疗终板炎的关键。
       ① 保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站。
       ② 避免弯腰搬重物，必要时使用护腰。
       ③ 加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性。
       ④ 控制体重，减轻腰椎负担。
       如果您出现腰痛等症状，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断，并在医生指导下进行规范治疗和康复锻炼。