春分｜仲春之月

        “春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
        春分时，我们的阳气和阴气正好相等。春分之后，阳气渐升，我们要注意平肝阳。肝阳过旺，常会出现头晕、头痛、烦躁、易怒等情况。春季是保护肝脏的重要时节，应注意让肝气调畅，而情绪波动容易影响肝气的疏泄，影响肝脏功能。起居、精神应顺应肝脏的特性，使肝脏气血运行顺畅，五脏和谐，才能达到防病养生的目的。
        春分时节，饮食忌大寒大热，此时大自然中阴阳各占一半，饮食方面要遵循阴阳平衡原则，忌偏食寒热。保持冷热均衡，温度适中，进而保持人体之阴阳平衡。
       《黄帝内经》说要“食岁谷”，就是说要吃时令食物。春日宜食春芽：苜蓿，性凉，可以利水、平肝、清肝热；春天阳气不断生发，容易上火，而荠菜有清肝胆之热，解毒利水的作用。